トーマス・ハンナ著 ｢ソマティクス｣ を読みました。 「タッチ＆ヒーリング」の施術は、「ソマティクス」がベースになっているのですが あまり意識していなかったこの頃・・ 「ソマティクス」とは、外側から見た自分ではなく 「内側から感じる自分自身」のこ…

先日、ちょっと難易度の高いお散歩のことを書いたのですが、 その答え、本を読んでいて今日得ました。 アーユルヴェーダのことを書かれた 医学博士 蓮村誠先生のご本です。 著書「失うことは恐くない」より 以後抜粋。 適切な運動量とは どの程度の運動をい…

わたしたちの現実社会は形而上学的な見地からすると 集団的な幻影のようなもので、 できあがっているのだそうです。 幻影って、夢みたいなもの？ どうせ夢なら、楽しい人生を送りたいですよね。 何かひとつ、自分の方向性を決めるときにでも それは自分の怖…

本格的に梅雨に入り、蒸し暑い日が.続くようになってきました。 ここ数年のマスク生活に伴って、顔の表情筋を動かす機会が減ってきているようですね。 思い起こせばここ数年、大声での会話が控えられるようになり、腹の底から声を出す機会も減ってしまいまし…

今日は、ミャンマー料理とやらを食べてきました 新しい知識を得たので、忘れないうちにここでシェア CAさんが、スッときれいに背筋を伸ばすときに使うワザだそうです。 息を胸いっぱいに大きく吸い込みます。 その状態で、さらにもう一回吸い込めるだけ吸い…